2014に向かって


2014年はソチオリンピックが開催されます。私も2014年あることにチャレンジします。挑戦できる環境にいることに感謝するブログです。
by shimo77
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筋肉痛

背中と頭が痛い。。。007.gif007.gif007.gif

普段使わない筋肉を使ったので、ものすごい筋肉痛に。。。

どうやら、筋肉のバランスが悪く、
硬い筋肉と弱い筋肉のせいで、
体幹がしっかりしていないようです。

背中の筋肉は硬くなり、
太もものどれかの筋肉と
お尻の筋肉が弱くなっていそうです。

スキーがうまくなるためではないですが、
この本で少しずつリハビリしたいと思います。
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by shimo77 | 2010-02-20 21:09